 |
| Buah prun kering. Foto: Wikipedia |
 |
| Buah prun segar. Foto: Wikipedia |
TAHUKAH anda, mengambil prun sebenarnya dapat membantu diet anda menjadi lebih mudah.
Menurut penyelidik di Universiti Liverpool, Jo Harrold, individu memakan prun akan berasa cepat kenyang kerana kandungan serat yang tinggi dalam buah plum yang dikeringkan.
Kajian dilakukan ke atas 100 lelaki dan wanita yang mengalami obesiti menunjukkan penurunan berat badan kira-kira 2 kilogram selain ukuran pinggang mereka berkurangan kepada 2 sentimeter selepas mengambil prun dalam tempoh tiga bulan.
"Saya menasihatkan mereka yang mahu mencuba diet ini supaya mengambil prun dalam kuantiti kecil bagi mengelakkan masalah penghadaman," katanya dipetik Daily Mail.
Selain itu, Harrold berpendapat buah-buahan kering lain seperti kismis turut memberi faedah sama seperti prun. - Sinar Harian
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Komen yang menggunakan perkataan kesat dan lucah atau tidak sopan tidak akan disiarkan.